logo
میهمان عزیز خوش آمدید! برای بهره‌مندی از تمام امکانات لطفا وارد حساب کاربری خود شوید ورود یا ثبت نام.

اطلاع رسانی

Icon
Error

گزینه ها
مشاهده آخرین ارسال مشاهده آخرین ارسال خوانده نشده
jadid  
#1 ارسال شده : الإثنين, مارس 18, 2019 07:20:49 ب.ظ(ساعت هماهنگ جهانی)
jadid

رتبه: Advanced Member

گروه ها: Registered
تاریخ عضویت: 02/13/2018(ساعت هماهنگ جهانی)
ارسالها: 102
ارمنستان
مکان: hg

برای کاهش سریع فشار خون چه بخوریم؟
یکی از عوارضی که در حال حاضر اکثر افراد به آن دچارند فشار خون بالا می باشد به طور مثال سالمندان به دلیل فشار خون بالا در معرض خطر سکته قلبی و یا مغزی می باشند؛ بیشتر افراد مبتلا به فشار خون علائم به خصوصی را تجربه نمی‌کنند و این بیماری گاهی تا سال‌ها خفته می‌ماند و با بالا رفتن سن علائم آن تا حدی مشخص می‌شود. ممکن است در اثر فشار خون بالا سرخرگ‌ها تا حدی تخریب شوند که با سکته قلبی یا مغزی بیماری مشخص شود.اما آنچه که روشن است تغییر عادات غذایی و دارویی می باشد به عبارت دیگر اشخاصی که فشار خون بالا دارند بایستی در مصرف برخی غذاها محتاط تر باشند ,در این متن گفته می شود که برای کاهش سریع فشار خون چه بخوریم.



یکی از خوراکی هایی که بایستی مصرف آن را به شدت کاهش داد گوشت قرمز می باشد به عبارتی جایگزین کردن گوشت سفید با گوشت قرمز بهترین گزینه می باشد, بایستی از خوردن انواع فست فود پرهیز کنید و به جای آن مصرف غذاهای خانگی آب‌پز یا بخارپز را افزایش دهید. یکی از مواردی که بسیار مهم است مصرف میوه و سبزیجات به صورت مداوم است ؛افرادی که فشار خون بالا دارند بایستی نمک را از غذاهای خود حذف کنند, نمک یکی از موادی می باشد که فشار خون را به شدت بالا می برد.به طور کلی برای کاهش فشار خون بایستی وزن خود را کنترل کنید و از پرخوری پرهیز کنید و به صورت منظم فشار خون خود را کنترل کنید و از مصرف خودسرانه دارو ها دوری کنید.

درمان فشار خون
برای درمان فشار خون در مراحل اولیه می‌توان از رژیم غذایی و فعالیت بدنی مناسب استفاده کرد اما در صورت شدید بودن بیماری باید از درمان دارویی استفاده کرد. اخیرا علاوه بر درمان‌های دارویی گرایش به طب سنتی نیز بسیار افزایش یافته و بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند که از درمان‌های گیاهی و خانگی استفاده کنند. برخی از گیاهان دارویی که برای درمان فشار خون استفاده می‌شوند در ادامه آورده شده‌اند.



گیاه پنجه گربه

در طب سنتی چین از گیاه پنجه گربه برای درمان فشار خون بالا استفاده می‌شود و به کنترل این بیماری کمک می‌کند.

اسطوخودوس

این گیاه خاصیت آرام بخش دارد که همین مسئله می‌تواند به کاهش فشار خون کمک به سزایی بکند.

تخم کرفس

از این گیاه نیز در طب سنتی چین برای کنترل فشار خون بالا و کاهش آن استفاده می‌شود. آب کرفس نیز در درمان فشار خون بالا بسیار مفید است.

زالزالک

جوشانده زالزالک نیز یکی دیگر از درمان‌های گیاهی برای کاهش فشار خون می‌باشد.

هل

تاثیر هل بر کاهش فشار خون در مطالعه‌ای علمی و با آزمایش بر روی افراد ثابت شده است.

ریحان

مصرف ریحان تازه یا استفاده از عصاره آن می‌تواند در کاهش فشار خون مفید باشد.

دارچین

دارچین را می‌توانید در انواع غذاها استفاده کنید یا چوب آن را با چای دم کنید و اثرات آن را بر کاهش فشار خون مشاهده کنید.

گریپ فروت

مصرف گریپ فروت به خصوص صبح‌ها و هنگام ناشتا در درمان فشار خون بالا بسیار موثر است.

تخم شنبلیله

برای کنترل فشار خون بالا تخم شنبلیله را به رژیم غذایی روزانه خود بیفزایید و به طور مرتب از آن استفاده کنید.

نارنج

نارنج یا آب نارنج به همراه سالاد‌ها و سوپ‌ها می‌تواند استفاده شود و مانند گریپ فروت اثر مفیدی بر کنترل فشار خون دارد.
مجله اینترنتی الهام مگ
کاربرانی که در حال مشاهده انجمن هستند
رفتن به انجمن  
شما نمی توانید مطلب جدید در این انجمن ایجاد کنید
شما نمی توانید برای مطالب ارسالی پاسخ ارسال کنید
شما نمی توانید مطلب ارسالی خود را حذف کنید
شما نمی توانید مطلب ارسالی خود را ویرایش کنید
شما نمی توانید در مطلب ارسالی خود نظرسنجی ایجاد کنید
شما نمی توانید در این انجمن نظر دهید

ایجاد شده توسط YAF.NET 2.2.3 | YAF.NET © 2003-2019, Yet Another Forum.NET
این صفحه در مدت زمان 0.040 ثانیه ایجاد شد.